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¿Qué me duele y dónde me duele?

Esta es una lección que aprendí del maestro Antonio Jorge Larruy leyendo su libro “Vivir sin pensar, vivir en plenitud” (Cuadrilátero de libros).

La comparto porque la he puesto en práctica y ha sido de mucha utilidad. Consiste en permitir que las emociones fluyan y que tengan espacio dentro de nuestro cuerpo sin retenerlas, ya que estas son energía y si vamos reteniéndolas pueden causarnos daños a largo plazo.

La clave está en no reaccionar ante ellas; por el contrario, actuar proactivamente y preguntarnos en silencio qué nos duele y dónde nos duele. A partir de ahí, y sin juzgar, permitimos que dicha energía sea liberada y se difumine.

Emociones siempre tendremos y hemos de aprender a convivir con ellas de la mejor manera posible. Como enseña el maestro Larruy en su libro, si algo nos duele en determinada situación o por la actitud de otra persona, nos señala que hay alguna herida dentro de nosotros que aún debemos sanar y ese es el camino para hacerlo.

By | 2017-11-15T10:41:04+00:00 noviembre 15th, 2017|Historias|0 Comments